踏步机和跑步机哪个好?区别在哪里?

2017-09-08 09:24  评论 0 条

相信很多朋友都知道踏步机,一种使用起来类似于在跑步机上跑步的一种小型健身器材,而这种两种运动器材,只要你坚持下去都能取得不错的锻炼效果,不过两者由于锻炼身体的方式不同,因此锻炼效果也是不同的,那么问题来了!是选择跑步机好还是踏步机?区别是什么?为此下面小编来说说自己的看法!!


踏步机与跑步机的区别:

踏步机运动的轨迹就是不断重复的做着攀爬楼梯的动作,能够充分的锻炼大小腿肌肉和增强人体心血管系统的功能,不过这种健身器材正逐渐的被功能更加强大的椭圆健身车所代替;而说到踏步机与跑步机之间的区别的话,就跟我们跑步与爬楼梯踏步一样,还有就是跑步机运动强度要更大,跑步机运动是单位时间内运动强度最大、耗能最多的有氧运动!另外,不止如此,在增加心肺功能、减肥塑身鞥方面,效果也要比踏步机明显的多,不过遗憾的是,跑步机对于患有心脏病、高血压等病症的朋友要谨慎使用;而踏步机则因运动强度低,比较适合中老年人朋友;

跑步机和踏步机哪个好?

两者之间哪个更好,小编个人认为还是跑步机更加的实用,因为它功能比较全,并且可以任意的调节跑步速度,适应各种不同的运动强度;另外,跑步机对于人体全身都有一定的锻炼作用,比如瘦腿,同时减肥的效果也非常的好;这样集众多功能为一身的健身器材哪里都好,就是价格会贵一点!踏步机虽然更加的实惠,但是踏步机仅仅单一的锻炼腿部,主要是针对人体腰部以下的锻炼,而且如果是长时间的锻炼还会感觉腿酸等!!

小结:踏步机的优点就是:占地面积小,价格也实惠;缺点是锻炼效果一般般;跑步机的优点是:健身效果比较全面,更加的实用;缺点就是占地方、价格贵;如果说你的预算比较高的话,小编还是建议你选择跑步机,毕竟跑步机各方面都比较完善嘛!如果说预算较低的话,并且就是简单的锻炼锻炼,那么踏步机更加适合你!!

发表评论